Witamina D3 wpływa na zdrowie kości, odporność oraz samopoczucie. Choć jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego, wiele osób boryka się z jej niedoborem, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. W artykule powiemy, czym dokładnie jest witamina D3 i jakie pełni funkcje. Dowiesz się, jak zadbać o jej optymalny poziom.

Witamina K2 odgrywa ważną rolę w zdrowiu kości i układu krążenia. Choć często pozostaje w cieniu bardziej znanych witamin, jej działanie jest niezwykle istotne – pomaga organizmowi prawidłowo wykorzystywać wapń, zapobiegając zarówno osteoporozie, jak i zwapnieniom naczyń krwionośnych. W artykule wyjaśnimy, czym dokładnie jest witamina K2 i jakie funkcje pełni w organizmie. Dowiesz się, jak zadbać o jej optymalny poziom.

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców i osoby aktywne fizycznie. Jest znana przede wszystkim z tego, że zwiększa siłę, poprawia wydolność i wspomaga regenerację mięśni. Co więcej, jej działanie zostało potwierdzone licznymi badaniami naukowymi, co czyni ją jednym z najlepiej przebadanych i najbezpieczniejszych suplementów na rynku. Z artykułu dowiesz się, czym jest kreatyna, jak działa w organizmie i dlaczego warto ją stosować.

Zgodnie z Ustawą o bezpieczeństwie żywności i żywienia z 25 sierpnia 2006 r. suplementem diety określany jest produkt, będący zbiorem substancji odżywczych, traktowany jako uzupełnienie normalnej żywności. Suplement diety to skoncentrowane źródło witamin, minerałów lub innych substancji, wytworzony i wprowadzony do obrotu w formie umożliwiającej dawkowanie (w tabletkach, kapsułkach, proszku lub płynie).